很幸運能順利成為準媽咪，能成為孩子的媽是很幸褔的事情，

相信很多懷孕媽咪在剛得知懷孕的時候，都會很擔心自己吃下去的食物到底夠不夠營養，

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卵磷脂解惑篇《家庭醫藥》2003年12月號問：

問：如何選擇卵磷脂產品？

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母乳增加寶寶免疫力！如何順利哺乳

1、卵磷脂對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒，卵磷脂是非常重要的益智營養素。

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塞奶的時候卵磷脂該怎麼吃？
 

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有研究建議，懷孕前三個月，準爸媽兩人可以同時補充葉酸(Folic Acid or Folate)，每天400mcg(微克) 準媽媽補充葉酸，可以幫助胎兒神經系統發育、避免神經血管病變等問題，及預防早產、新生兒過輕等先天疾病，準爸爸補充葉酸(Folic Acid or Folate)，則是可以提高精子質量，提高受孕機會，還能讓胎兒更健康。同時補充維生素B群，維生素B1對神經系統的發展和穩定性很有幫助、維生素B12可幫助胎兒腦力發展，一次攝取全部的維生素B群比個別攝取的效果更好。

 

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